Educ. Fisica, pregunta formulada por martu8959, hace 1 año

desarrollar una actividad para resistencia aerobica​

Respuestas a la pregunta

Contestado por belencitaroacarte
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Explicación:

Realizar ejercicios lactácidos anaerobios en un tiempo de 15” a 30 segundos con una intensidad del 90 al 100%. Realizar ejercicios aerobios-anaerobios en un tiempo de 1 a 5 minutos, con una intensidad del 85% al 90%. Para la resistencia aerobia se recomienda el uso de recorridos gimnásticos. Carreras de larga duración.

Caminar con rapidez

Correr/jogging

Bailar

Andar en bicicleta

Subir escaleras en el trabajo o en casa (si es posible)

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