debemos sacar un hueco a diario para mover el cuerpo algo que sera bueno tambien para la cabeza ¿ a que hace referencia esta frase ?
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Es recomendable elaborar una rutina y dejar un espacio para hacer algo de ejercicio. Para personas mayores, por ejemplo, se recomienda caminar por el pasillo o subir y bajar escaleras», señala.
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Espero..que te sirva
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