De acuerdo con el INPS los productos menos saludables para el consumo de niñas y niños son los de caja, un producto que en su mayoría tiene un exceso de y .
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Las principales fuentes de hidratos de carbono (en la alimentación) se encuentran en el arroz, fideos, lentejas, pan, leche o carne, entre otros. Las grasas en frutas, verduras, legumbres, arroz, pasta, pan, yogur, pescados y leche. Por su parte, las proteínas las encuentras en la carne, pescado, leche, huevo, etc.
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