Question

cuatro ejercicios que involucren fuerza, velocidad, y resistencia (Los tres aspectos en un solo ejercicio) por favor la necesito para el lunes

Answer 1

Respuesta:

Podria ser un circuito facil pero ultilizando los aspectos mencionados

Explicación:

Correr hasta cierta distancia tocar la parte y realizar 5 flexiones de brazo, 10 abdominales y 10 burbies lueho para la fuerza una persona adelante y otra atrás para luego el de adelante hacer fuerza hacua ese lado y el de atras para atras por determinado lugar o tiempo