Question

cuánto sería un aproximado de calorías que se quemarían si logro 1000 saltos de cuerda en 25 mins diariamente. (incluyendo sus pequeños descansos dentro de los 25 minutos).​

Answer 1

Respuesta:

cuerpo completo muy eficiente que puede hacer en cualquier lugar.

Saltar cuerda trabaja el corazón, los pulmones y los músculos al mismo tiempo.

Los saltos pueden desarrollar la fuerza muscular de manera efectiva, especialmente los músculos involucrados durante el ejercicio como:

Gemelos (gastrocnemio)

Glúteos

Cuadríceps

Abductores de cadera

Flexores de cadera

Músculos abdominales

Músculos lumbares

Abductores del brazo

Los saltos y otros ejercicios pliométricos pueden estar asociados con un riesgo de lesión, especialmente en la rodilla y el tobillo.