¿Cuántas veces a la semana debemos realizar ejercicios ¿porque? doy coronita
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Respuesta:
En general, 3-5 veces a la semana (3-5 horas de ejercicio físico) tienden a llevar a un buen resultado. Los principiantes y también los más expertos verán mejores resultados si entrenan 3-4 veces a la semana. Lo más importante es que programes un día de descanso entre las diferentes sesiones.
Explicación:
son buenos para ayudar a tu salud y estar mas sano, de lo contrario no tendrias tampoco tantas defensas y podrias enfermarte facilmente
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