¿cuales son los métodos de entrenamiendo que desarrolla la capacidad aerobica?
ayudenme la necesito urgente:c
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Respuesta:
El esfuerzo es continuo sin alteración de la intensidad.
La duración es larga.
La intensidad es baja.
No hay recuperación durante el esfuerzo.
La frecuencia cardíaca está comprendida entre 120 y 160 pulsaciones por minuto.
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