Cuáles son los horarios para comer 5 veces al día?
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Desayuno
Almuerzo
Comida
Cena
Merienda
Almuerzo
Comida
Cena
Merienda
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Según defiende, se aconsejan 5 en lugar de 3 comidas al día porque cuando se realizan ingestas de alimentos cada 3-4 horas, en lugar de cada 7-8 horas, se tiende a controlar más la cantidad de alimentos que se toman, siempre respetando el descanso nocturno.
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