Question

CUALES SON LOS EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO PARA LOS CICLISTAS

Answer 1

Respuesta:

1 Realiza varias zancadas de forma dinámica y con movimientos cada vez más amplios.

2 Realiza varios fondos sobre una superficie inclinada.

3 Inclínate hacia delante con una pequeña carga, si no dispones de ella, bastará con extender los brazos al frente.

4 Cruza una pierna sobre la otra y mantén la estabilidad sobre la pierna de apoyo. Cambia de pierna y realiza el mismo movimiento.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Cruza una pierna sobre la otra y mantén la estabilidad sobre la pierna de apoyo. ...

Apoya la rodilla y eleva el brazo bien arriba en vertical. ...

Colócate frente a una pared y apoya una pierna contra ella hasta formar un ángulo de 45 grados.

Explicación: