¿cuales son los componentes basicos deuna alimentacion saludable
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Hacer las 5 comidas del día, comer 5 piezas de fruta al día y comer cosas saludables
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Los componentes básicos son la buena alimentación: frutas, verduras y hortalizas, también practicar ejercicio físico regularmente, Aumentar los niveles de vitaminas y minerales. Debemos cambiar los malos hábitos alimenticios que nos dañan y nos causan enfermedades.
Explicación:
debemos tener siempre los buenos hábitos siempre para tener una vida sana y un cuerpo sano.
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