¿Cuales son los beneficios del método Tabata?
Mejora el umbral anaeróbico.
Mejora la fuerza.
Mejora de la resistencia muscular.
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hola aqui esta tu respuesta
Explicación:
1. Mayor gasto calórico
2. Menos tiempo de ejercicio
3. Aumento de la masa magra
4. Aumento de las capacidades anaerobias y aeróbicas
ponme corona si te ayude porfa
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1
Respuesta:
A rasgos generales estos son algunos de los beneficios de practicar Tábata:
El entrenamiento Tabata por intervalos de alta intensidad mejora la capacidad aeróbica (VO2 max).
Mejora el umbral anaeróbico.
Mejora la fuerza.
Mejora de la resistencia muscular.
Explicación:
espero que te ayude
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Mejora el umbral anaeróbico.
Mejora la fuerza.
Mejora de la resistencia muscular.