Educ. Fisica, pregunta formulada por emilyfernandez14, hace 8 meses

¿Cuales son los beneficios del método Tabata?


carloscesarcraft: A rasgos generales estos son algunos de los beneficios de practicar Tábata:
El entrenamiento Tabata por intervalos de alta intensidad mejora la capacidad aeróbica (VO2 max).
Mejora el umbral anaeróbico.
Mejora la fuerza.
Mejora de la resistencia muscular.
valentinaespana80: El entrenamiento Tabata por intervalos de alta intensidad mejora la capacidad aeróbica (VO2 max).
Mejora el umbral anaeróbico.
Mejora la fuerza.
Mejora de la resistencia muscular.

Respuestas a la pregunta

Contestado por Luisitoxd12
7

Respuesta:

hola aqui esta tu respuesta

Explicación:

1. Mayor gasto calórico

2. Menos tiempo de ejercicio

3. Aumento de la masa magra

4. Aumento de las capacidades anaerobias y aeróbicas

ponme corona si te ayude porfa

Contestado por SebasV07
1

Respuesta:

A rasgos generales estos son algunos de los beneficios de practicar Tábata:

El entrenamiento Tabata por intervalos de alta intensidad mejora la capacidad aeróbica (VO2 max).

Mejora el umbral anaeróbico.

Mejora la fuerza.

Mejora de la resistencia muscular.

Explicación:

espero que te ayude

Otras preguntas