¿Cuáles son los beneficios del calentamiento?
a) Aumento de
temperatura
b) Enfría el
cuerpo
c) Aumento
del flujo
sanguíne
o
d) Disminuye
el ritmo
cardiaco
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Respuesta:
El calentamiento es la movilización suave y progresiva a nivel muscular y articular para posteriormente realizar esfuerzos intensos evitando lesiones y obteniendo máximo rendimiento.
Por medio del calentamiento vamos a conseguir que todos nuestros sistemas: cardiaco, respiratorio, muscular y nervioso, trabajen de forma progresiva.
Beneficios del calentamiento deportivo
Aumento de la temperatura de la musculatura implicada y del organismo en general, en los adultos puede elevarse por encima de los 38,5º.
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