Cuáles son los bailes tradicionales de l
a Sierra EcuadorQué son los movimientos y ejercicios aeróbicos
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Los bailes típicos de la Sierra Ecuatoriana
Pasillo.
Chimborazo.
Bailes típicos de la Sierra Sur Ecuatoriana.
Chola Cuencana.
Capishca.
Cuenca.
Baile de las Cintas.
Cotopaxi.
¿Qué son los movimientos y ejercicios aeróbicos?:
En los ejercicios aeróbicos se utilizan los grandes músculos del cuerpo con movimientos rítmicos y repetitivos. En el siguiente gráfico puedes observar algunos ejemplos. Beneficios: Los ejercicios aeróbicos hacen que el corazón, los pulmones, los vasos sanguíneos y los músculos trabajen más eficientemente
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