Question

¿Cuáles son las situaciones que te producen ira? ¿Qué consecuencias trae en los demás o en ti misma/o cuando manifiestas tu ira? Usualmente, ¿qué estilos de ira manifiestas?

Answer 1

Respuesta:

1-Alguna situación de conflicto o desacuerdo, cuando discutes con tus padres o amigos o cuando alguien o tu mismo no aceptas tus errores

2-bueno la ira nos trae enfermedades como el estrés, el dolor de cabeza, depresión, en muchos casos te encierras en tu casa y no quieres salir o indirectamente o sin intención descargas tu ira con cualquier persona y hieres sus sentimientos al igual tu mismo te sientes culpable

3-Bueno estilos son los pasivos y activos

pasivos:

• se encierra o se refugia en su casa
• lloran
• se estrésan

activos:

• empiezan a gritar
• le echan la culpa a los demás
• insultan, golpean, etc

espero te ayude :3

Answer 2

A continuación responderé las preguntas relacionadas con mis emociones y la ira

¿Cuáles son las situaciones que te producen ira?

Situaciones donde me siento estresado o impotente, donde no puedo hacer nada para cambiar la situación

Por ejemplo, cuando todos acordamos hacer una parte de un trabajo y una persona no hizo su parte sin excusa alguna o cuando baja la conexión de internet y estoy estudiando

Sin emgargo, se que es necesario poder controlar mis emociones y en especial controlar la ira, tal vez con un poco de meditación ayude.

¿Qué consecuencias trae en los demás o en ti misma/o cuando manifiestas tu ira? Usualmente, ¿qué estilos de ira manifiestas?

Generalmente alejo a los demás cuando manifiesto ira, ya que en ese momento estoy insoportable.

Ira externa espontáneaque manifiesto son:

• La Ira externa espontánea, donde exploto de manera descontrolada con quien tenga cerca, y generalmente esa persona no tiene la culpa de nada.
• La Ira interna, donde contengo toda la furia internamente, me pongo de un color rojizo y se me sube la tensión y no pienso con suficiente claridad

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