cuales son las recomendaciones basicas que se deben tener al momento de realisar actibidad fisica
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hacer calentamiento
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jennyvelasquez419:
gracias
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La alimentación debe ser variada e incluir frutas frescas, verduras, cereales y lácteos, y luego de comer, se sugiere esperar más de una hora antes de comenzar a realizar actividad física. Asimismo, el calentamiento previo y los ejercicios finales de estiramiento son esenciales para evitar lesiones
gracias
de nada .. nena
gracias me pudes seguir
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