¿cuáles son las principales diferencias entre el interval training y las repeticiones?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
fartlek explicado en otras palabras simples es entrenar con cambios de ritmo a intensidades altas y lentas buscando de manera recreativa fomentar el trabajo de potencia aerobica en un ejercicio que es facil de hacer para la cabeza.
los intervalos. a la vez son ejercicios que se hacen generalmente en pista o en un lugar medido que buscan tambien trabajar la velocidad pero con descanso entre series.
cada uno busca semejante trabajar con ejercicios de velocidad pero se diferencian con el descanso que en el caso de fartlek es continuar corriendo a ritmo lento regenerativo y en el caso de intervalos es con descanso mayor al parar por un tiempo determinado
Explicación:
Cada uno busca semejante trabajar con ejercicios de velocidad pero se diferencian con el descanso que en el caso de fartlek es continuar corriendo a ritmo lento regenerativo y en el caso de intervalos es con descanso mayor al parar por un tiempo determinado