¿cuáles son las bondades que te ofrece un ambiente natural.?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
UN AMBIENTE NATURAL OFRECE:
Incrementar la concentración y la memoria. ...
Reducir del estrés. ...
Combatir la depresión y la ansiedad. ...
Proteger la vista. ...
Mejorar la esperanza de vida.
Explicación:
Respuesta:
Hola!!
Explicación:
1.Incrementa la concentración y la memoria. Un paseo de 20 minutos fue suficiente para que los participantes en el análisis liderado por el doctor Marc G. Berman experimentasen una mejora de la memoria frente a quienes pasearon por una calle. La ciudad exige un mayor esfuerzo de atención dirigida (por ejemplo, para evitar ser atropellados).
2.Reduce del estrés. Como ya te contamos en nuestro post sobre el efecto terapéutico de las vacaciones, el estrés no es sólo enemigo de nuestra salud. También afecta a las generaciones futuras, ya que daña nuestro material genético. El estrés tiene múltiples manifestaciones en nuestra condición física, como el insomnio o la hipertensión. Son numerosos los estudios que relacionan la reducción del cortisol (la hormona del estrés) con el contacto con la naturaleza o el acceso a imágenes de paisajes desde la propia oficina.
Mejora de la salud mental
3.Combate la depresión y la ansiedad. Precisamente por el efecto que vivir al aire libre produce en la secreción del cortisol, pasear en la naturaleza mejora el estado de ánimo en general. Pero está especialmente indicado para personas que sufren depresión o ansiedad. Un estudio realizado por el doctor Berman demostró que tras un paseo de 50 minutos por la naturaleza, personas con depresión mejoraron su autoestima y su capacidad cognitiva. Los análisis científicos en este campo destacan que el efecto es mayor si se realiza alguna actividad física. El ejercicio al aire libre también mejora la calidad del sueño. Y dormir bien es fundamental para mantener un buen estado de salud, como ya explicó en este Blog el doctor del Hospital San Rafael, Francisco Javier Mejuto.
4.Protege la vista. Las personas que sufren presbicia comprueban cómo su visión empeora con luz artificial. La doctora Sara Bueno, profesora del Grado de Óptica y Optometría de la Universidad CEU San Pablo, resume así las conclusiones de un estudio sobre el efecto de la vida al aire libre en la protección de los niños frente a la miopía: “Se recomienda pasar alrededor de tres horas al día al aire libre, como método de prevención. Además de prevenir la miopía evitaremos el exceso de fatiga que causa a nuestros ojos estar tanto tiempo usando la visión de cerca”.
5.Mejora la esperanza de vida. Otro análisis de la Universidad de Harvard demostró que la tasa de mortalidad se redujo un 12% entre mujeres que vivían cerca de entornos verdes frente a otras que no. El estudio excluyó de las causas de muerte las accidentales y obtuvo mejores resultados en enfermedades respiratorias y muertes por cáncer.
ESPERO Y TE HAYA SERVIDO :))