cual es la igualdad entre grasa saturada y grasa insaturada
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Comer grasas insaturadas en lugar de las grasas saturadas puede ayudar a bajar el colesterol LDL.
La mayoría de los aceites vegetales que son líquidos a temperatura ambiente tienen grasas insaturadas.
2 tipos de grasas insaturadas:
1 Grasas monoinsaturadas que abarcan el aceite de oliva y de canola
2 Grasas poliinsaturadas que abarcan aceite de cártamo, girasol, maíz y soja (soya
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Explicación:
Comer grasas insaturadas en lugar de las grasas saturadas puede ayudar a bajar el colesterol LDL. La mayoría de los aceites vegetales que son líquidos a temperatura ambiente tienen grasas insaturadas. Hay 2 tipos de grasas insaturadas: Grasas monoinsaturadas que abarcan el aceite de oliva y de canola
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