cual es el tipo de respiración para activar nuestro sistema nervioso parasimpático?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Cuando se trata de maniobras vagares efectivas, cualquier tipo de respiración diafragmara profunda y lenta (durante la cual uno se visualiza llenando la parte inferior de sus pulmones justo encima del ombligo como un globo...y luego exhala lentamente) es capaz de estimular el nervio, activar el sistema nervioso.
Explicación:
espero te sirva y por favor ponme la corona plis : )
Respuesta:
Como norma general podemos decir que todas las actividades que conlleven una disminución de la activación, son propias del Sistema Nervioso Parasimpático. Algunas de estas actividades son:
Ejercicios de relajación, respiración y meditación. Entre sus múltiples ventajas están la disminución de la presión arterial, el aumento del oxígeno disponible y la disminución del estrés.
Actividades que nos resulten agradables.
La realización de actividades que producen una sensación de disfrute o goce, estimula nuestro Sistema Nervioso Parasimpático.
Reducir el estrés.
Realizar ejercicio físico.
Tomar infusiones relajantes, disminuyen la activación.
Relaciones satisfactorias, que impliquen sensaciones de bienestar y de las cuales disfrutemos.