Educ. Fisica, pregunta formulada por sfmoralesgomez5175, hace 9 meses

¿Cuál es el tiempo prudente de una rutina de crossfit escolar?

¿Cuáles son los elementos que componen el crossfit?
¿Cuáles son las actividades más comunes en crossfit?

Respuestas a la pregunta

Contestado por ae6540

Respuesta:

¿Cual es el tiempo prudente de una rutina de crossfit escolar?

Los entrenamientos de CrossFit (comúnmente conocidos como WOD por "entrenamiento del día") están diseñados para incluir movimientos funcionales en varios patrones ejecutados a un alto nivel de intensidad. Cada entrenamiento ejercita distintas capacidades físicas que van desde la resistencia hasta la fortaleza, flexibilidad y potencia. Es por eso que los entrenamientos de CrossFit varían en su duración según el objetivo en general del ejercicio. Algunas rutinas se realizan con un número específico de repeticiones lo más rápido posible, mientras que otras se limitan de 10 a 20 minutos.

Explicación:

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