Educ. Fisica, pregunta formulada por Usuario anónimo, hace 7 meses

Cuál es el rango de duración de un ejercicio de flexibilidad para prevenir anormalidades en una sesión de entrenamiento y mejorar resultados?

Respuestas a la pregunta

Contestado por facundogonzalep5ymuw

Respuesta:La recomendación clave para la realización de los estiramientos es que el estiramiento debe ser mantenido entre 15 y 30 segundos. Estiramientos de menos duración no producirán un aumento en la flexibilidad.

Explicación:

Contestado por AaaAfidea

2 minutos y medio sin contar el tiempo de duracion de la calentada

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