¿Cuál es el porcentaje total de fibras rápidas o muy rápidas para las personas con alto rendimiento?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Es bien sabido que para tener futuro de éxito en un deporte la genética debe de acompañarte. Si quieres ser un halterófilo o esprínter de élite mundial tienes que tener un gran porcentaje de fibras rápidas o tipo II y si quieres ser campeón de maratón tienes que tener un alto porcentaje de fibras lentas o tipo I. Por lo tanto, parece interesante conocer el porcentaje de fibras musculares de cada tipo que posee un joven deportista, para orientarlo hacia un deporte u otro. Ya que cuanto antes comencemos a entrenar a un atleta tendremos mayores posibilidades de aumentar el rendimiento en edades adultas.a se han probado diversos métodos no invasivos para determinar el porcentaje de fibras musculares como diversas técnicas de resonancia magnética. Intentaron, mediante esta técnica, estimar el porcentaje de fibras midiendo los metabolitos existentes en cada una de las fibras. Se intentó con el ion fosfato, con resultados inconcluyentes, ya que a pesar de encontrar diferencias entre atletas entrenados en resistencia (menos cantidad de fosfato y mayor cantidad de fibras tipo I) y atletas entrenados en velocidad (más cantidad de fosfato y menos concentración de fosfato) no se encontraron diferencias significativas entre el grupo de atletas de velocidad y el grupo control (sedentarios). Para poder encontrar un metabolito que se considere marcador del tipo de fibra muscular, se deben cumplir dos requisitos: • Debe haber distintas concentraciones de este en cada tipo de fibra. • Debe mantenerse estable con el tiempo. La carnosina es uno de los que cumple estas características, ya que se encuentra en altas concentraciones en el músculo, es predominante en las fibras tipo II (doble de concentración que en las fibras lentas o tipo I) y salvo grandes cambios en la dieta (ser vegetariano durante mucho tiempo o suplementarse con beta-alanina) se mantiene estable en el tiempo (Baguet et al., 2011). A partir de estos requisitos cumplidos, Baguet et al. (2011) analizaron la concentración de carnosina en el músculo mediante espectroscopia de resonancia magnética en 163 sujetos, entre ellos 80 deportistas de alto rendimiento, 15 promesas, 51 en activo y 14 retirados, tanto en modalidades explosivas como de resistencia.
Explicación:
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Es bien sabido que para tener futuro de éxito en un deporte la genética debe de acompañarte. Si quieres ser un halterófilo o esprínter de élite mundial tienes que tener un gran porcentaje de fibras rápidas o tipo II y si quieres ser campeón de maratón tienes que tener un alto porcentaje de fibras lentas o tipo I. Por lo tanto, parece interesante conocer el porcentaje de fibras musculares de cada tipo que posee un joven deportista, para orientarlo hacia un deporte u otro. Ya que cuanto antes comencemos a entrenar a un atleta tendremos mayores posibilidades de aumentar el rendimiento en edades adultas.a se han probado diversos métodos no invasivos para determinar el porcentaje de fibras musculares como diversas técnicas de resonancia magnética. Intentaron, mediante esta técnica, estimar el porcentaje de fibras midiendo los metabolitos existentes en cada una de las fibras. Se intentó con el ion fosfato, con resultados inconcluyentes, ya que a pesar de encontrar diferencias entre atletas entrenados en resistencia (menos cantidad de fosfato y mayor cantidad de fibras tipo I) y atletas entrenados en velocidad (más cantidad de fosfato y menos concentración de fosfato) no se encontraron diferencias significativas entre el grupo de atletas de velocidad y el grupo control (sedentarios). Para poder encontrar un metabolito que se considere marcador del tipo de fibra muscular, se deben cumplir dos requisitos: • Debe haber distintas concentraciones de este en cada tipo de fibra. • Debe mantenerse estable con el tiempo. La carnosina es uno de los que cumple estas características, ya que se encuentra en altas concentraciones en el músculo, es predominante en las fibras tipo II (doble de concentración que en las fibras lentas o tipo I) y salvo grandes cambios en la dieta (ser vegetariano durante mucho tiempo o suplementarse con beta-alanina) se mantiene estable en el tiempo (Baguet et al., 2011). A partir de estos requisitos cumplidos, Baguet et al. (2011) analizaron la concentración de carnosina en el músculo mediante espectroscopia de resonancia magnética en 163 sujetos, entre ellos 80 deportistas de alto rendimiento, 15 promesas, 51 en activo y 14 retirados, tanto en modalidades explosivas como de resistencia.