crear un testimonio breve para ayudar a proteguerse del extres
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
No lo se todas las personas tenemos diferentes formas de manejar el extres pero para ayudar a calmarlo puede ser
Explicación:
Estar con tu familia, acariciar a tu mascota, en lo personal cuando yo me extreso escucho musica muy fuerte para alejarme de los problemas
* Cada quien la maneja desde su perspectiva *
Respuesta:
Tenemos un mensaje para los adolescentes que se ven obligados a enfrentarse a este cambio en sus vidas debido al brote de enfermedad, y que se sienten ansiosos, aislados y decepcionados: no están solos. Hemos hablado con la Dra. Lisa Damour –psicóloga experta en adolescentes, autora de éxito y columnista mensual del New York Times– sobre lo que pueden hacer para cuidarse ustedes mismos y para proteger su salud mental.
1. Reconoce que es normal sentir ansiedad
2. Piensa en lo que puedes hacer para distraerte
3. Piensa en nuevas formas de conectarte con tus amigos
4. Céntrate en ti mismo
5. Siente tus emociones