conocer mucha información de los alimentos (para decidir qué comer)
Respuestas a la pregunta
Pan integral : es aquel pan que ha sido elaborado con harina no refinada, es decir, que se ha dejado el grano entero, lo que incluye el salvado, por lo que posee una gran cantidad de fibra dietética, a diferencia del pan blanco, que sí está refinado
Frutas: Cerezas: se destacan por tener un alto aporte de agua, fibra y también son ricas en antioxidantes. ...
Melón: tiene vitamina A, C y E y antioxidantes. ...
Frutillas: tienen betacaroteno, ácido fólico y vitamina E. ...
Durazno: tiene un alto aporte de agua y en fibra
Carnes Rojas : Las carnes rojas y las vísceras contienen más cantidad de hierro que las blancas. También contienen en general más grasa y mayor cantidad de purinas. ... La mayor cantidad de grasa y sangre de la carne roja le da a ésta más sabor y la hace más sabrosa, que por ejemplo la carne de pollo