Question

con que hay que tener cuidado con la alimentacion de un adolescente​

Answer 1

Respuesta:

con que hay que tener cuidado con la alimentación de un adolescente​

Explicación:

Alimentación sana durante la adolescencia

Converse sobre las siguientes recomendaciones de alimentación sana con su hijo adolescente para asegurarse de que está siguiendo un plan de alimentación sana:

• Hacer tres comidas al día, con bocadillos saludables.

• Aumentar la cantidad de fibra en la dieta y disminuir la cantidad de sal.

• Beber agua. Intentar evitar las bebidas con mucha azúcar. El jugo de frutas puede tener muchas calorías, por lo tanto, limite la ingesta del adolescente. La fruta entera siempre es una mejor opción.  

• ingerir comidas balanceadas.

• Cuando cocine para su hijo adolescente, intente asar o grillar en lugar de freír.

• Haga que su hijo adolescente controle (y disminuya, de ser necesario) la ingesta de azúcar.

• Comer frutas y vegetales como bocadillos.

• Disminuir el uso de manteca y salsas pesadas.

• Comer más pollo y pescado. Limitar la ingesta de carne roja y elegir cortes magros siempre que sea posible.  

Answer 2

Respuesta:

Alimentación sana durante la adolescencia:

-Hacer tres comidas al día, con bocadillos saludables.

-Aumentar la cantidad de fibra en la dieta y disminuir la cantidad de sal.

-Beber agua

-Ingerir comidas balanceadas.

-Cuando cocine para su hijo adolescente, intente asar o grillar en lugar de -freír.