completalo para hoy de hoy
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿que es la anemia?
.Insuficiencia de glóbulos rojos saludables debido a la falta de hierro en el cuerpo.
¿cuales son sus síntomas?
.Fatiga
.Debilidad
.Piel pálida o amarillenta
.Latidos del corazón irregulares
.Dificultad para respirar
.Mareos o aturdimiento
.Dolor en el pecho
.Manos y pies fríos
.Dolores de cabeza
¿cuales son sus consecuencias?
.Cuando se tiene anemia, el cuerpo no recibe suficiente sangre rica en oxígeno y como consecuencia, se puede sentir cansancio o debilidad. También se pueden tener otros síntomas, como falta de aliento, mareo o dolores de cabeza.
¿cómo podemos prevenir la anemia?
.Come muchos alimentos ricos en hierro, como tofu, verduras de hoja verde, carnes rojas magras, lentejas, frijoles, cereales y panes fortificados con hierro. Come y bebe alimentos y bebidas ricos en vitamina C. Evita beber té o café con tus comidas, ya que pueden afectar la absorción de hierro.
Explicación:
Espero te sirva:)