como tratar la depresion?
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Ejercicio físico. Anda a paso ligero de 15 a 30 minutos cada día, o baila, corre o monta en bicicleta, si lo prefieres.
Cuídate alimentándote bien.
Identifica los problemas, pero no les des vueltas.
Exprésate.
Intenta fijarte en el lado positivo de las cosas.
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