cómo seleccione los ejercicios de movilidad flexibilidad y coordinación con toda mi familiaY cómo seleccione los ejercicios de movilidad y flexibilidad y coordinación con toda mi familia
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Actividad: Conocemos y practicamos ejercicios de movilidad y flexibilidad
Actividad: Conocemos y practicamos ejercicios de coordinación
Tiempo recomendado: 60 minutos
Debido a la emergencia sanitaria que vivimos, hemos tomado conciencia acerca de la necesidad de
asumir medidas de prevención que beneficien el cuidado de nuestra salud y la salud de nuestros
familiares, de ahí la importancia de conocer qué acciones podemos poner en práctica para disfrutar de
una vida saludable.
Desde el área de Educación Física, te proponemos investigar sobre algunos ejercicios físicos que puedes
practicar con los integrantes de tu familia e incorporar a tu estilo de vida, de manera que contribuyan
en el cuidado de tu salud y la prevención de enfermedades; todo ello, sobre la base de lo planteado
por la Organización Mundial de la Salud (OMS), que considera a la actividad física continua como un
factor importante en la prevención y el cuidado de la salud. En tal sentido, durante esta primera semana
participarás de la actividad “Conocemos ejercicios para realizarlos con la familia” y, en la segunda, de
la actividad “Realizamos una rutina de ejercicios físicos en familia para el cuidado de nuestra salud”, al
final de la cual habrás elaborado una rutina familiar de ejercicios físicos. Ambas actividades propuestas
se enmarcan en la experiencia de aprendizaje “Cuidando nuestra salud, cuidamos a nuestra familia
Explicación: