Question

Cómo se puede prevenir el estreñimiento​

Answer 1

Respuesta:

Consejos para prevenir el estreñimiento

Hacer ejercicio con regularidad, aunque sea pasear todos los días.

Beber entre dos y dos litros y medio de agua diarios.

Tomar alimentos con fibra.

Ir al baño cuando sea necesario, no aguantar las ganas.

Tratar de disciplinar el intestino yendo al baño a la misma hora todos los días.

Answer 2

Respuesta:

hacer ejercicios con regularidad..

Beber entre dos litros y medio de agua diarios

comer alimentos con fibras.

ir al baño cuando sea necesario,no aguantar las ganas!.