como se podria controlar la ira?
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Haz ejercicio. Sale a caminar o a correr, haz ejercicio o ve a practicar algún deporte que te guste
Escucha música tranquila (con tus auriculares)
Escribe tus pensamientos y emociones
Dibuja cual quier cosa
Medita o practica respirar profundamente.
Habla de tus sentimientos con alguien en quien confíes
Distráete.
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Respuesta:
Aquí te va:
Muy fácil(dependiendo de la situación que estés), para que puedas controlar tu ira, usa las siguientes técnicas:
Respirar profundamente.
Cambiar tu postura y mirar hacia otro lado.
Pensando en otra cosa que no sea del conflicto.
De Tu Pana ✓
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