Question

como se cura la ansiedad

Answer 1

Realizar actividad física, seguir una dieta saludable, tener un patrón de sueño regular y realizar ejercicios de relajación pueden ayudar a reducir la ansiedad. Unirse a un grupo de apoyo también puede ayudar. Para controlar los síntomas de manera eficaz, se recomienda evitar la cafeína, el alcohol y la nicotina.

Answer 2

Respuesta:

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AUTOTRATAMIENTO

Realizar actividad física, seguir una dieta saludable, tener un patrón de sueño regular y realizar ejercicios de relajación pueden ayudar a reducir la ansiedad. Unirse a un grupo de apoyo también puede ayudar. Para controlar los síntomas de manera eficaz, se recomienda evitar la cafeína, el alcohol y la nicotina.

BUSCAR ATENCIÓN MÉDICA

Ante los siguientes síntomas, consulta a tu médico de inmediato:

pensamientos suicidas

dificultad para trabajar o llevar a cabo actividades cotidianas

Ante los siguientes síntomas, pide una cita con tu médico:

Tienes dificultad para trabajar o mantener relaciones personales.

Te excedes con el alcohol u otras sustancias.

Te sientes triste o decaído.

Explicación: