Question

como realizarias una vida activa​

Answer 1

¿Como realizarias una vida activa?

Significa descansar lo suficiente, controlar el estrés y tomarse tiempo para disfrutar de la familia y los amigos. Consiste, además, en tener la información básica sobre nutrición, actividad física, hidratación y equilibrio de energía para tomar decisiones correctas que promuevan la salud.

¿Cuál es la importancia de tener una vida activa?

Mantener una vida activa es fundamental, tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente. En primer lugar, realizar alguna actividad deportiva ayuda a prevenir enfermedades, mejorar la calidad física y el funcionamiento del organismo, aumentar la esperanza de vida y dormir mejor.