Question

Cómo puedo hacer que la gente no sepa q tengo ansiedad:(
es para una tarea</3​

Answer 1

Respuesta:

Amig@ te dejo cinco formas de plantarle cara a la ansiedad

1.-Conviértete en un experto en relajación.

2.-Duerme lo suficiente, come bien y haz ejercicio físico.

3.-Conéctate con otros.

4.-Conéctate con la naturaleza.

5.-Presta atención a las cosas buenas

Nota: La ansiedad o la preocupación extremadamente intensos pueden ser una señal de un trastorno de ansiedad. Es importante que las personas con un trastorno de ansiedad reciban atención adecuada de un profesional de la salud. Por supuesto, estos consejos también pueden ser de ayuda. Pero la única manera de hacer frente a un trastorno de ansiedad es recibir tratamiento profesional.