Formula para calcular las calorias diarias oms
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Respuesta:
Ingesta diaria de calorías recomendada según el principio de Harris-Benedict
Poco o ningún ejercicio Calorías diarias necesarias = TMB x 1,2
Ejercicio moderado (3-5 días a la semana) Calorías diarias necesarias = TMB x 1,55
Ejercicio fuerte (6-7 días a la semana) Calorías diarias necesarias = TMB x 1,725
Explicación:
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