cómo puedo evitar
la anciedad
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El miedo que nos genera una situación que no podemos controlar o la cual nos aterroriza es el principal motivo por el que haya miles de personas que tengan ansiedad en su día a día
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El yoga, las terapias de masaje o la meditación, dedícate tiempo para ti(tener un hobby ,disfrutar de una vida social activa también debe de dormir bien , las preocupaciones son los peores alivios para no conciliar el sueño debe relajarse sin preocupaciones y dormir lo suficiente
jennL1:
esos son lo q puedes hacer para reducir y evitar la ansiedad
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