Como puedo evitar el mal humor?
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haciendo actividades que sean de tu agrado, que te generen placer, siendo optimista y viendo el lado positivo de las cosas.
también influye el tener un adecuado descanso, dormir tus 8 horas, hacer actividad fisica
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escuchando música que te guste
duerme suficiente
Aléjate de las personas malhumoradas
contarle tus emociones a una persona de confianza
Haz ejercicio diariamente
espero y estos consejos te sean de ayuda :)
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