cómo puedo ayudar a que mis pulmones resistan realizando ejercicio? cuál es tu opinión:)
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Respirando por la nariz y exhalando por la boca.
Y quizá realizando un poco más de ejercicio para ir acostumbrando al organismo.
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Inflar 2 globos, mas o menos dos veces por semana.
Ser consciente de inhalar y exhalar
Tomar un litro de agua al día o mas
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