¿Cómo puedes utilizarlas en la práctica diaria? funcion de la referencias bibliograficas
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Opciones para practicar actividad física de manera cotidiana
1. Incluya la actividad física en su vida diaria
Que sea una prioridad. ...
Que sea fácil. ...
Que sea una actividad social. ...
Que sea algo interesante y divertido. ...
Sobre todo, que sea una decisión activa. ...
Si levanta pesas, alterne estos ejercicios caminando en la máquina de andar o usando una bicicleta inmóvil.
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en redes sociales
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