¿Cómo podemos saber cuál es nuestra aptitud física actualmente?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Las aptitudes físicas son las capacidades que tiene un individuo para realizar una actividad física de forma eficiente. La actividad física genera en el cuerpo numerosos beneficios para el organismo, una buena practica de estas actividades permite que el cuerpo se sienta en total bienestar tanto físico como mental.28 mar. 2021
Respuesta:
Que te sea util (coronita plisss)
Explicación:
Por lo general, la aptitud física se evalúa en cuatro áreas clave: aptitud aeróbica, fuerza y resistencia muscular, flexibilidad y composición corporal. Para tu evaluación, necesitarás lo siguiente:
Un cronómetro o un reloj que pueda medir los segundos
Una cinta métrica de tela
Una vara de medir
Cinta adhesiva de alta resistencia
Una balanza
Alguien que te ayude a registrar tus puntuaciones y a contar las repeticiones
También necesitarás un lápiz o bolígrafo y papel para anotar tus puntuaciones mientras completas cada parte de la evaluación. Puedes registrar tus puntuaciones en un cuaderno o diario, o guardarlas en una hoja de cálculo u otro formato electrónico.