como podemos mantener sano a nuestro sistema inmunologico (doy corona al que me responda bien :D)
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Mantener una buena hidratación.
Prestar especial atención a nuestra alimentación.
Mantener una dieta sana y equilibrada.
Practicar ejercicio de forma regular.
Cuidar las horas de descanso.
Respuesta:
De una manera natural puedes fortalecerlo para estar sano
Explicación:
Incorpora una dieta rica en alimentos con vitaminas elementales como la vitamina C, Zinc, vitamina D, Vitamina B, A y E por ejemplo frutas como la papaya, fresas, tomate, pescado y especias como el jengibre te servira.
Muevete: un poco de ejercicio cardiovascular al menos dos dias por semana te dara buen resultado contra las infecciones.
No descuides tus 8 horas de descanso nocturno
Busca mantener bajo tus niveles de estres
Por ultimo vacunate, recibir las vacunas de rutina es una forma efectiva de mantenerte sano contra las enfermedades que andan por ahi en el aire