Como podemos controlar las emociónes con el tiempo libre?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Controlar las emociones nos puede ayudar a muchas cosas como evitar el estrés y la ansiedad
Explicación:
1.)Respirar profundamente.
2.)Ayudate con ciertas actividades como, cierra los ojos y piensa en diferentes sustantivos sería mejor si lo grabas en tu móvil (palabras de esperanza) y luego lo reproduces con los ojos pensando en lo que dijiste en la grabación cerrados esto es un estado para controlar tus emociones .
3.)Si en caso tu problema es la timidez es mejor pensar primero en que es lo que pasaría si hablarías con otras personas harías más amigos y tendrías más amistades pero piensa como debes de hablar para no confundirte y empiorar tu problema empieza por algo simple.
4.) Si en caso en la ira tu problema y la paciencia trata de pensar bien en lo que estás o estarás a punto de hacer y trata de imaginar lo que más te gusta