Como nos ayuda a estar bien nombrar,expresar y explicar nuestras emisiones?
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1. Los sentimientos implican una reacción del cuerpo entero. El cerebro reacciona a los sentimientos. De este modo, durante momentos de estrés emocional, el cuerpo experimenta reacciones corporales, como el aumento de la frecuencia cardíaca, la respiración, la transpiración, e incluso temblores.
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espero te ayude
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El hecho de conocer nuestros propios sentimientos nos ayuda a saber qué es lo queremos y a tomar decisiones. También nos ayuda a relacionarnos con otra gente. Hasta los sentimientos difíciles (como el enfado o la tristeza) nos ayudan a entendernos a nosotros mismos.
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<33.
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