como medir la frecuencia cardíaca máxima y mínima????
ayudaaaa
shdkjha:
a 220 le restas tu edad
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Respuesta:
Usa un monitor de frecuencia cardíaca
Con esto debes anotar la frecuencia cardíaca más alta que puedas alcanzar. Esta es tu frecuencia cardíaca máxima. Calienta durante 15 minutos en una superficie llana. Ve subiendo la intensidad hasta alcanzar tu ritmo de entrenamiento habitual.
Explicación:
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