cómo medimos la frecuencia cardíaca y que fórmula se usa
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la fórmula mas conocida es: FC max (frecuencia cardíaca máxima)= 220 – (tu edad); es decir si tienes 28 años tu FC max sería: (220-28=192).
•Coloque las puntas de los dedos índice y medio en la parte interna de la muñeca por debajo de la base del pulgar.
•Presione ligeramente. Usted sentirá la sangre pulsando por debajo de los dedos.
•Use un reloj de pared o un reloj de pulsera en la otra mano y cuente los latidos que siente durante un minuto.
Espero ye te sirva :)
•Coloque las puntas de los dedos índice y medio en la parte interna de la muñeca por debajo de la base del pulgar.
•Presione ligeramente. Usted sentirá la sangre pulsando por debajo de los dedos.
•Use un reloj de pared o un reloj de pulsera en la otra mano y cuente los latidos que siente durante un minuto.
Espero ye te sirva :)
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