¿Cómo haríamos para que nuestras pulsaciones vuelvan al estado de reposo?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Lo habitual es que un corazón adulto entrenado bombee a 60-70 pulsaciones por minuto. Pero también hay prodigios genéticos como Indurain ¡a 28 latidos por minuto! Para entrenar sin riesgos cada uno debe conocer su ritmo y su límite
Explicación:
El pulso es un auténtico chivato. Un pulsímetro puesto a primera hora de la mañana delata en un tiempo récord a una persona adulta desentrenada: lo es toda aquella que antes de levantarse de la cama llega a las 75-85 pulsaciones por minuto. Y, por supuesto, también detecta si alguien está entrenado (sus pulsaciones están en esas mismas circunstancias entre las 60 y las 75, dependiendo de la genética de cada uno y con márgenes de entre 5 y 10 pulsaciones más en el caso de las mujeres). Puede parecer una forma obsesiva de medir la salud pero no lo es en absoluto. Es un indicador que hay que tener en cuenta y que hay que cuidar.