Salud, pregunta formulada por deyber131, hace 8 meses

¿como evitar la diabetes?

Respuestas a la pregunta

Contestado por ultrapro1845
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Si está en riesgo de desarrollar diabetes, es posible que pueda evitarla o retrasarla. La mayoría de las cosas que debe hacer implican un estilo de vida más saludable. Si realiza estos cambios, obtendrá además otros beneficios de salud. Puede reducir el riesgo de otras enfermedades y probablemente se sienta mejor y tenga más energía.

1.- Perder peso y mantenerlo: El control del peso es una parte importante  

    de la prevención de la diabetes.

2.- Seguir un plan de alimentación saludable: Es importante reducir la

     cantidad de calorías que consume y bebe cada día, para que pueda

     perder peso y no recuperarlo.

3.- Haga ejercicio regularmente: El ejercicio tiene muchos beneficios

    para la salud, incluyendo ayudarle a perder peso y bajar sus niveles

    de azúcar en la sangre.

4.- No fume: Fumar puede contribuir a la resistencia a la insulina, lo que

     puede llevar a tener diabetes tipo 2.

5.- Hable con su proveedor de atención médica:  para ver si hay algo más

     que pueda hacer para retrasar o prevenir la diabetes tipo 2.

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