¿Cómo dejar de pensar en el futuro para centrarme en el presente?
Respuesta seria, me está afectando mucho eso de pensar en el futuro
Respuestas a la pregunta
Respuesta:piensa en lo que estas asiendo y no en el futuro se que sonara tonto pero te dare un ejemplo , una persona pensaba tanto en el futuro como tu, y un amigo cercano le dejo una tarea que diera dies bueltas alrededor de su casa o de un parque con u vaso de agua sin botar ninguna gota , cuando termino le pregunto si en esas diez bueltas penso en el futuro , el respondio ,: no solo me enfoque en el vaso con agua
el amigo le dijo que si se enfoca en lo que esta aciendo y solo piensa el lo que esta aciendo esos pensamientos poco a poco se iran
Explicación:solo cierra tus ojos y piensa que esa persona eres tu y imagina que das esas diez vueltas sin botar ninguna gota de esa agua
Respuesta:
concentrandote en lo que vez a tu al rededor.
Explicación:
1. céntrate en el orizonte. o un punto fijo
2.- respira lento y despacio
3.-si te es posible escucha música suave y baja
4.- trata de pensar, en lo positivo que tienes hoy.