cómo debemos fortalecer nuestro sistema inmunológico
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Hacer ejercicio con moderación, entre 30 a 60 minutos casi todos los días mejora la inmunidad y ayuda a manejar el estrés. Alimentación: Mantener una dieta equilibrada y saludable, como la mediterránea es importante para mantener el sistema inmune fortalecido.
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para poder mejorar nuestro sistema inmunológico es necesario pensar y enfocarnos en nosotros, puede ser leyendo un libro, alejandonos de la tecnología
haciendo ejercicios
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