COMO DEBE SER LA APERTURA DE BRAZOS EN LAS FLEXIONES SI HAGO HINCAPIE EN EL TRICEPS?
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Respuesta:
ponte en la posición estándar de flexión de brazos con los pies elevados y las manos a una distancia ligeramente superior a la de los hombros,los codos tienen que estar totalmente extendidos.
Manten el cuerpo recto y baja el pecho hacia el suelo,luego haz una pausa y levanta el cuerpo a la posición del inicio,manteniendo el abdomen contraído.
Explicación:
espero ayudar!
titosuri:
perfecto! me sirvio gracias
De nada
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