como cuido mis pensamiento y emociones
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Respuesta:
depende de tu entorno, personalidad, experiencias, etc.
Explicación:
al cuidar tus pensamiento debes empezar con tu autoestima y conocimiento de ti misma/o, a la vez teniendo en cuenta el trato de tu entorno hacia ti debes forjar tu pensamiento para ser lo mas eficiente en ese lugar( 50% recomendado), mientras que si lo que quieres es aliviarte, debes leer libros que hablen del tema, sobre todo si quieres ser firme en estos tiempos de cuarentena, esos es todo.
resumen: leer del tema, pedir consejos a gente con experiencia, si eres religiosa te podría servir mucho tener un apoyo firme en tu dios ( dependiendo de tus creencias). tambien el tener un apoyo y contacto con familiares y amigos( para mantener la salud mental).
=)
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